Анотація до книги "Yoga Your Home Practice Companion: A Complete Practice"
Досягніть здорового тіла, розумової активності та внутрішнього спокою за допомогою практики хатха-йоги.
Представляємо Yoga Your Home Practice Companion, всеохоплюючий посібник з йоги, який поєднує в собі покрокові асани, докладні ілюстрації, програми, техніки усвідомленості, поради щодо дієти та рецепти, щоб досягти оптимального здоров’я, самопочуття та уважності!
У сучасному швидкоплинному світі легко втратити рівновагу в житті та зв’язок зі своїм тілом.
DK вважає, що настав час це змінити! Ця чудова книга про оздоровлення пропонує живильні ліки від стресу та суєти повсякденного життя в повному посібнику з практики та способу життя для студентів із будь-якими здібностями.
Занурюйтесь прямо, щоб дізнатися:
-Понад 40 здорових рослинних рецептів і підібрані поради експертів щодо дієти
- Найкращі поради щодо зручних методів усвідомленості, які можна адаптувати до вашого індивідуального середовища
-Докладні візуальні ілюстрації, які супроводжують прості в дотриманні посібники з уважності
Оволодійте техніками дихання та уважності, щоб відновити рівень енергії та боротися зі стресом. Прийміть більш здоровий йогічний спосіб харчування з дієтичними порадами та понад 40 поживними рослинними рецептами. Написана експертами всесвітньо відомих центрів Sivananda Yoga Vedana, Yoga: Your Home Practice Companion містить усе необхідне в одному повному пакеті.
Незалежно від того, чи ваша мета — створити звички здорового харчування чи оволодіти мистецтвом уважності, Yoga: Your Home Practice Companion — це універсальний посібник із досягнення здорового розуму, тіла й душі за допомогою широкого спектру поз йоги, захоплюючих рецепти та техніки усвідомленості, які вона включає.
Цього Нового року хочеться бути новим, але не знаєте, з чого почати? Не хвилюйтеся, ми вас забезпечимо!
Чому б не розширити свої межі та не підштовхнути себе ще далі до цього Нового Я, прийнявши здоровий і щасливий спосіб життя та максимізуючи свою уважність? Можливо, ваш розум, тіло і душа будуть вам вдячні!
About Yoga Your Home Practice Companion: A Complete Practice
Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga.
Introducing Yoga Your Home Practice Companion, an all-encompassing yoga guide combining step-by-step asanas, detailed illustrations, programmes, mindfulness techniques, diet advice, and recipes together, to achieve optimum health, wellness and mindfulness!
In today's fast-paced world it's easy to lose the balance in our lives and the connection with our bodies.
DK believes it's time to change that! This wonderful wellness book offers nurturing remedies to the stress and hustle of everyday life within a complete practice and lifestyle guide for students of all abilities.
Dive straight in to discover:
-Over 40 healthy plant-based recipes and curated expert diet advice
-Top tips on handy mindfulness techniques to tailor to your individual environment
-Detailed visual illustrations to accompany easy-to-follow guides to mindfulness
Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier more yogic way of eating with diet advice and more than 40 nutritious plant-based recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedana Centres, Yoga: Your Home Practice Companion has everything you need in one complete package.
Whether your goal is to create clean-eating habits going forward, or master the art of mindfulness, Yoga: Your Home Practice Companion is a one-stop guide to achieving a healthy mind, body and soul through the wide range of yoga poses, riveting recipes and mindfulness techniques it encompasses.
Fancy a new you this New Year but don't know where to begin? No worries, we've got you covered!
Why not stretch your limits and push yourself even further this New You by adopting a healthy and happy lifestyle and maximise your mindfulness? Perhaps your mind, body and soul will thank you!
