Книга Core Strength Training | DK

Аннотация к книге "Core Strength Training"

Практический, бессмысленный подход к формированию основной силы, Core Strength Training поможет начинающим и фанатикам фитнеса улучшить подвижность, исправить неправильную осанку, облегчить боль и улучшить общую физическую форму. Core Strength Training содержит более 150 основных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями и рисунком, а также подсказками и объяснениями по совершенствованию техники и избежанию травм и иллюстрациями, освещающими различные группы мышц.

About Core Strength Training

A practical, no-nonsense approach to building core strength, Core Strength Training will help beginners and fitness fanatics improve mobility, correct poor posture, relieve pain, and add to overall fitness. Core Strength Training features more than 150 core exercises accompanied by step-by-step instructions and art, as well as hints and tips for perfecting technique and avoiding injury and illustrations illuminating various muscle groups.