Аннотация к книге "Run: Races and Trails Around the World"
Берите кроссовки и готовьтесь бежать вокруг света!
Совершите круговую прогулку вокруг потрясающего озера Блед, пробегите вдоль части знаменитой китайской Великой стены или примите участие в историческом Бостонском марафоне: Run отмечает 100 самых удивительных гонок и маршрутов в мире.
Благодаря сочетанию культовых гонок и эпических ультрас, бездорожью и уютным парковым пробежкам, это настоящее вдохновение для приключений на двух ногах, независимо от того, являетесь ли вы поклонником марафона, заядлым бегуном по тропам или легким бегуном.
Так чего вы ждете? Берите кроссовки и отправляйтесь, когда узнаете:
- Три типа беговых каникул: посетить тренировочный лагерь, посетить конкретное событие и исследовать новое место, пробежав его.
- Тщательно подобранный список из 100 лучших трасс в мире, выбранный спортивными журналистами и экспертами по путешествиям.
- Разнообразие дистанций: от 5 км для тех, кто начинает, до 10 км, полумарафонов, марафонов и т.д.
- Сочетание организованных гонок только с регистрацией и забегов "сделай сам", которые могут вдохновить на будущие праздники.
- Трассы наносятся на карту и включают общее расстояние, рельеф местности и профили высоты.
- Каждая глава охватывает различные континенты с прогонами, расположенными в каждом разделе географически.
- Содержит лучшие советы по подготовке к празднику бега.
Эта книга, составленная командой спортивных журналистов и заядлых бегунов, наполнена идеями для вашей следующей пробежки. Дополнительно представлены основные советы, как получить максимальную отдачу от каждой пробежки, включая обзорные точки на пути, как сделать пробежку короче / длиннее в зависимости от уровня вашей физической подготовки или времени, а также как справиться с организованной беговой трассой вне сезона.
Наполнен впечатляющими изображениями и убедительными описаниями каждого маршрута, которые заставят вас зашнуровать кроссовки, а удобные карты, профили высот и практическая информация, включая такие вещи, как расстояние и рельеф местности, помогут вам спланировать мелочи вашего поездка. Мы также включили лучшие места, которые можно исследовать, пока вы там - будь то эпические смотровые площадки или места для обеда после тренировки - а также предложения по альтернативным способам преодолеть маршрут.
Обязательное пособие по бегу для активных бегунов, независимо от того, хотите ли вы "отметить" известные гонки, в частности марафоны и необычные соревнования, ищете следующий вызов или просто ищете вдохновения.
About Run: Races and Trails Around the World
Grab your trainers and get ready to run around the world!
Take a loop around stunning Lake Bled, jog along a section of China's famous Great Wall or tackle the historic Boston Marathon: Run celebrates 100 of the world's most amazing races and routes.
Featuring a mix of iconic races and epic ultras, off-the-beaten-path trails and welcoming park runs, it's the ultimate inspiration for adventuring on two feet, whether you're a marathon devotee, hardcore trail runner or gentle jogger.
So what are you waiting for? Grab your running shoes and get going as you discover:
- Three types of running holidays: to attend a training camp, to attend a specific event and to explore a new destination by running through it.
- A carefully curated list of 100 of the best runs in the world, chosen by sports journalists and travel experts.
- A variety of distances: 5ks for those getting started, through to 10ks, half-marathons, marathons and more
- A mix of organized, registration-only races and do-it-yourself runs that might inspire a future holiday.
- Runs are mapped and include total distance, terrain and elevation profiles.
- Each chapter covers a different continent with runs arranged within each chapter geographically.
- Features top tips on preparing for a running holiday.
Compiled by a team of sports journalists and keen runners, this book is packed with ideas for your next run. Further featuring top tips for getting the most out of each run - including viewpoints en route, how to make the run shorter/longer depending on your fitness level or how much time you have, and how to tackle an organised race course out of season.
Packed full of awe-inspiring images and compelling descriptions of each route that will have you itching to lace up your trainers, while handy maps, elevation profiles and practical information - including things like distance and terrain - will help you plan the nitty gritty of your trip. We've also included the best places to explore while you're there - whether that's epic viewpoints or post-workout lunch spots - as well as suggestions for alternative ways to tackle a route.
A must-have running guide for active runners, whether you're keen to "tick-off" famous races, including marathons and quirky competitions, seeking your next challenge or simply looking for inspiration.
