Аннотация к книге "Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect your Practice"
Исследуйте биомеханику 30 ключевых асан йоги, подробно и со всех сторон, и овладейте каждую позу с уверенностью и контролем.
Introducing Science of Yoga - всеобъемлющая научная книга, которая поможет вам лучше понять анатомию йоги, чтобы усовершенствовать свои практики и позы
Знаете ли вы, что занятия йогой могут помочь в лечении возрастной потери памяти лучше, чем игры для тренировки мозга? Последние научные исследования теперь подтверждают то, что когда-то было анекдотическим, о пользе йоги для каждой системы в организме. Наука о йоге предоставляет детальное понимание вариаций ключевых поз йоги и конкретных преимуществ различных стилей йоги для человеческого тела, система за системой.
Погружайтесь прямо, чтобы узнать:
- Специально заказанные иллюстрации CGI показывают 30 асан в глубине и подробно описывают физику позы
- 16 расписаний понятных, простых для понимания научных фактов и исследований, дающих ответы на ключевые вопросы относительно древних и современных утверждений
- Иллюстрированный раздел о пользе йоги для организма человека система за системой
- Легкое для понимания исследование представлено в легком для понимания формате с иллюстрированными выдержками, развенчивая мифы и объясняя научные факты, от техники дыхания до осознанности
"Наука йоги" - это увлекательное чтение, которое раскрывает, как ваше кровообращение, дыхание, мышцы и суставы работают под поверхностью каждой позы йоги, а также учит вас достигать технического совершенства в своей практике, не выходя из дома.
Первая книга по йоге на рынке, которая сочетает в себе детальные анатомические рисунки, механику поз и ключевые научные исследования, "Наука йоги" - обязательный том как для начинающих, так и для профессионалов, которые ищут доступное и легкое для чтения руководство о влиянии йоги на организм человека с научной точки зрения.
Независимо от того, собираетесь ли вы заняться йогой в этом Новом году, или ваши позы йоги уже идеальны, эта научная книга имеет целью отделить факты о йоге от мифов с помощью проверенных научных исследований.
About Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect your Practice
Explore the biomechanics of 30 key yoga asanas, in-depth and from every angle, and master each pose with confidence and control.
Introducing Science of Yoga - an all-encompassing science book to help you better understand yoga anatomy in order to perfect your practice and poses
Did you know that yoga practice can help treat age-related memory loss better than brain-training games? Recent scientific research now supports what were once anecdotal claims about the benefits of yoga to every system in the body. Science of Yoga provides a detailed insight into variations of key yoga poses and the specific benefits of different styles of yoga on the human body, system by system.
Dive right in to discover:
-Specially commissioned CGI artworks show 30 asanas in depth and detail the physics of the pose
- 16 spreads of clear, easy-to-understand scientific facts and research answering key questions around ancient and modern claims
- Illustrated section on the benefits of yoga on the human body system by system
- Easy-to-understand research is presented in an easy-to-understand format with illustrated pullouts, debunking the myths and explaining the scientific facts, from breathing techniques to mindfulness
Science of Yoga is a riveting read, and reveals how your blood flow, respiration, muscles and joints work below the surface of each yoga pose, whilst teaching you to achieve technical excellence in your practice, from the comfort of your own home.
The first yoga book on the market to combine detailed anatomical drawings, pose mechanics and key scientific research, Science of Yoga is a must-have volume for yoga beginners and professionals alike, seeking an accessible and easy-to-read guide on the effects of yoga on the human body from a scientific standpoint.
Whether you're looking to take up yoga this New Year, or your yoga poses are already perfect, this science book sets out to separate the facts of yoga from the myths, with proven scientific research.
