Аннотация к книге "The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine"
Исследуйте науку, лежащую в основе ваших повседневных привычек, и сделайте свой день здоровее, счастливее и продуктивнее.
Автор бестселлеров Стюарт Фарримонд предлагает вам новаторскую книгу о здоровье, которая оживит ваш распорядок дня и осветит последние исследования в психологии, питании, биологии и физике.
Доступное, интересное и легкое для чтения руководство по фитнесу для тех, кто ищет саморазвития, подкрепленное надежной наукой, намерено раскрыть факты, стоящие за псевдонаучными причудами, и предоставить полезные советы по всем сферам нашей жизни. живых научных доказательств.
Погружайтесь прямо, чтобы узнать:
- Структура Утро, День, Вечер, Ночь проведет вас через типичный день.
- Захватывающая статистика и инфографика, оживляющие каждую научную историю.
- Новая наука развенчала и развеяла древние мифы о здоровье.
- Действие указывает на каждую историю, чтобы помочь вам соответственно настроить свой образ жизни
Хорошо ли спать 8 часов в сутки для оптимального здоровья? Если я ежедневно занимаюсь спортом, почему я не худею? Следует ли чистить зубы до или после завтрака? Кофе полезен или вреден для вас?
Все эти фундаментальные повседневные вопросы рассматриваются в этой книге о здоровье, которая сочетает популярную науку с практическим самосовершенствованием, учитывая последние научные исследования, чтобы развенчать распространенные мифы и обеспечить легкий для чтения и доступное содержание для каждого читателя! Популярный формат вопросов и ответов обеспечивает непосредственность предоставленной информации, а высоконаглядные иллюстрации действительно оживляют науку в современный и доступный способ.
От советов по фитнесу до циркадных ритмов, от производительности до популярной науки, в этой всеобъемлющей книге о здоровом образе жизни действительно есть все.
Какой лучший способ изменить свой распорядок дня и оживить свою жизнь, чем подарить себе нового себя на этот Новый год? Эта подобранная коллекция советов по самосовершенствованию научит вас стать лучшей сбалансированной версией себя. Поэтому сделайте 2022 год здоровьем и оздоровлением!
About The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine
Explore the science behind your daily living habits and make your day healthier, happier, and more productive.
Best-selling author Stuart Farrimond brings you a ground-breaking health book that will revitalise your daily routine and bring to light the latest research in psychology, nutrition, biology, and physics alike.
Set out to unearth the facts behind the pseudo-science fads, and provide take-away advice on every area of our lives,is an approachable, entertaining and easy-to read fitness guide for those seeking self-development backed up by solid The Science of Living scientific evidence.
Dive straight in to discover:
-The Morning, Afternoon, Evening, Night structure takes you through a typical day.
-Fascinating statistics and infographics bringing each science story to life.
-Long-held health myths debunked and exploded by new science.
-Action points to each story to help you tweak your lifestyle habits accordingly
Is sleeping 8 hours a night good for optimum health? If I exercise every day, why am I not losing weight? Should I brush my teeth before or after breakfast? Is coffee good or bad for you?
These are all fundamental everyday questions explored throughout this wellness book, which combines popular science with practical self-improvement, factoring in the latest scientific research to debunk the common myths and provide easy-to-read and relatable content for every reader! The popular question and answer format brings an immediacy to the information provided, and the highly visually illustrations truly bring the science to life in a contemporary and accessible way.
From fitness tips to circadian rhythms, productivity to popular science, this all-encompassing healthy lifestyle book truly does have it all.
What better way to redefine your routine and revitalise your life than gifting yourself a new you this New Years? This curated collection of self-improvement tips will teach you to become a better balanced version of yourself. So make 2022 the year of wellness and healing yourself!
