Аннотация к книге "The Science of Nutrition: Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Well for Health and Happiness"
Веганская диета более здоровая? Стоит ли мне попробовать перейти на низкое содержание углеводов? Всегда ли плохо пропускать еду? Суперпродукты - это все, чем они должны быть? Жир все еще вреден для вас? Могу ли я есть, чтобы повысить шансы забеременеть?
Наука о питании разрывает шум противоречивых диетических советов четкими ответами, подтвержденными новейшими исследованиями.
Осознавая, что когда речь идет о питании, в этой революционной книге нет ответов на все ваши вопросы, связанные с едой, охватывая все возможные темы - от кишечных бактерий к контролю веса, здоровье сердца и поддержка иммунитета, веганские диеты и периодическое голодание, и все между ними.
Благодаря доступному подходу вопросов и ответов и информативной графике эта книга о питании развенчает популярные пищевые мифы и диеты, переосмыслит питание в современном мире и позволит вам принимать обоснованные решения относительно того, что, когда и как есть, которые лучше всего подходят именно вам.
Легко усваиваемые советы в книге, основанные на фактических данных, помогут вам исследовать преимущества и важность питания, а также откровенное заблуждение, когда речь заходит о еде и диетах, а также получить знания и уверенность, чтобы оценить и улучшить свой подход. к питанию.
About The Science of Nutrition: Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Well for Health and Happiness
Is a vegan diet healthier? Should I try going low-carb? Is it always a bad idea to skip a meal? Are superfoods all they're cracked up to be? Is fat still bad for you? Can I eat to improve my chances of conceiving?
Science of Nutrition cuts through the noise of conflicting diet advice with clear answers backed up by the very latest research.
Recognising that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking book has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic - from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting, and everything in between.
With an accessible Q&A approach and informative graphics, this nutrition book will debunk popular food myths and diets, redefine nutrition in the modern world, and enable you to make informed decisions that are best suited to you, about what, when, and how to eat.
The book's easily digestible and evidence-based advice empowers you to explore the benefits and importance of nutrition, alongside the downright misleading when it comes to the world of food and diet, and to equip yourself with the knowledge and confidence to assess and enhance your approach to nutrition.
