Аннотация к книге "Yoga Your Home Practice Companion: A Complete Practice"
Достигните здорового тела, умственной активности и внутреннего спокойствия с помощью практики хатха-йоги.
Представляем Yoga Your Home Practice Companion, всеобъемлющее руководство по йоге, которое сочетает в себе пошаговые асаны, подробные иллюстрации, программы, техники осознанности, советы по диете и рецепты, чтобы достичь оптимального здоровья, самочувствия и внимательности!
В современном быстротечном мире легко потерять равновесие в жизни и связь со своим телом.
DK считает, что пришло время это изменить! Эта замечательная книга об оздоровлении предлагает питательные лекарства от стресса и суеты повседневной жизни в полном руководстве по практике и образу жизни для студентов с любыми способностями.
Погрузитесь прямо сейчас, чтобы узнать:
-Более 40 здоровых растительных рецептов и подобранные советы экспертов по диете
- Лучшие советы по удобным методам осознанности, которые можно адаптировать к вашей индивидуальной среде
-Подробные визуальные иллюстрации, сопровождающие простые в соблюдении пособия по внимательности
Овладейте техниками дыхания и внимательности, чтобы восстановить уровень энергии и бороться со стрессом. Примите более здоровый йогический способ питания с диетическими советами и более 40 питательными растительными рецептами. Написанная экспертами всемирно известных центров Sivananda Yoga Vedana, Yoga: Your Home Practice Companion содержит все необходимое в одном полном пакете.
Независимо от того, ваша цель - создать привычки здорового питания или овладеть искусством внимательности, Yoga: Your Home Practice Companion - это универсальное руководство по достижению здорового ума, тела и души с помощью широкого спектра поз йоги, увлекательных рецептов и техник осознанности, которые она включает.
В этом Новом году хочется быть новым, но не знаете, с чего начать? Не волнуйтесь, мы вас обеспечим!
Почему бы не расширить свои границы и не подтолкнуть себя еще дальше к этому Новому Я, приняв здоровый и счастливый образ жизни и максимизируя свою внимательность? Возможно, ваш разум, тело и душа будут вам благодарны!
About Yoga Your Home Practice Companion: A Complete Practice
Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga.
Introducing Yoga Your Home Practice Companion, an all-encompassing yoga guide combining step-by-step asanas, detailed illustrations, programmes, mindfulness techniques, diet advice, and recipes together, to achieve optimum health, wellness and mindfulness!
In today's fast-paced world it's easy to lose the balance in our lives and the connection with our bodies.
DK believes it's time to change that! This wonderful wellness book offers nurturing remedies to the stress and hustle of everyday life within a complete practice and lifestyle guide for students of all abilities.
Dive straight in to discover:
-Over 40 healthy plant-based recipes and curated expert diet advice
-Top tips on handy mindfulness techniques to tailor to your individual environment
-Detailed visual illustrations to accompany easy-to-follow guides to mindfulness
Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier more yogic way of eating with diet advice and more than 40 nutritious plant-based recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedana Centres, Yoga: Your Home Practice Companion has everything you need in one complete package.
Whether your goal is to create clean-eating habits going forward, or master the art of mindfulness, Yoga: Your Home Practice Companion is a one-stop guide to achieving a healthy mind, body and soul through the wide range of yoga poses, riveting recipes and mindfulness techniques it encompasses.
Fancy a new you this New Year but don't know where to begin? No worries, we've got you covered!
Why not stretch your limits and push yourself even further this New You by adopting a healthy and happy lifestyle and maximise your mindfulness? Perhaps your mind, body and soul will thank you!
