Книга НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы | Синсеро Д.

Аннотация к книге "НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы"

Любовь к луковым кольцам и жаренному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга - 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешенный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости.

Содержание

Предисловие
Глава 1. Как ты привык жить
Глава 2. Здоровые границы: невоспетые герои успешных привычек
Глава 3. Превращение в нового тебя
Глава 4. 21 день до крутых привычек
Глава 5. Смелость быть собой
Благодарности
Об авторе