Книга Еда, душа и тело: в поисках гармонии и меры | Лопатухина И. А.

Моя третя книга «Їжа, Душа та Тіло – у пошуках гармонії та міри», 2021 – нова, хоча в першій її частині багато відредагованих текстів зі «старої» книги «PROроб їжі. Перша її частина допоможе розібратися з психологією переїдання, переглянути свої «відносини з їжею». Хто для вас Їжа (так-так, саме так ставлю питання!)? І навіщо вам із місяця на місяць, з року в рік саботувати свої ж чудові починання «менше їсти і більше рухатися»? Запрошую вас і думати – аналізувати – зіставляти, і пограти (вправи книги), і спробувати те, що вам з моїх рекомендацій сподобається… Друга частина – для колег як практикуючих, так і студентів – психологів. Пишу про види та «витоки» порушень харчової поведінки (НВП), про можливості їх діагностувати та осмислювати. Про те, як і чим допомагає психотерапія: від дослідження симптоматики – до концептуалізації випадків, а також про конкретні можливості та обмеження в роботі з різними порушеннями харчової поведінки.
Зміст
Частина 1
Для тих , хто хоче розібратися з "психологічним підґрунтям" труднощів своєї харчової поведінки
Глава 1. Зробіть зі мною вже щось! - про присвоєння собі авторства свого симптому
Глава 2. Контракт на розподіл обов'язків сторін
Глава 3. Спостерігаємо за собою, як ми сприймаємо та осмислюємо своє тіло та психіку
Глава 4. З чим нам доведеться мати справу на шляху до змін? Інформація до роздумів
Глава 5. Ваше «справжнє» тіло. Навіщо вам ваші розміри та звична харчова поведінка? Відновлюємо зв'язок із своїм тілом. Досліджуємо труднощі своєї харчової поведінки
Глава 6. Що, як і навіщо ви хочете змінити? Реалістичні цілі та індивідуальні плани
Глава 7. «Підводні камені» прекрасних починань. Що в нас може чинити опір змінам?
Ресурси на допомогу
Частина 2
Колегам і темам НПП, що цікавляться. Види порушень харчової поведінки (НВП). Нейропсихологія харчування. Допомога психолога, у тому числі і в порушеннях харчової поведінки
Глава 1. Види порушень харчової поведінки (НПП)
Глава 2. Нейропсихологія харчування
Глава 3. Діагностичний етап психологічної допомоги, у тому числі порушень харчової поведінки в гештальт-підході
Глава 4. Декілька ідей гештальт-підходу в темах терапії порушенні харчової поведінки
Глава 5. Трохи психоаналізу
Список литературы
Список вправ