Книга Core Strength Training | DK

Практичний, безглуздий підхід до формування основної сили, Core Strength Training допоможе початківцям і фанатикам фітнесу покращити рухливість, виправити неправильну поставу, полегшити біль і покращити загальну фізичну форму. Core Strength Training містить понад 150 основних вправ, які супроводжуються покроковими інструкціями та малюнком, а також підказками та поясненнями щодо вдосконалення техніки та уникнення травм та ілюстраціями, що висвітлюють різні групи м’язів.

About Core Strength Training

A practical, no-nonsense approach to building core strength, Core Strength Training will help beginners and fitness fanatics improve mobility, correct poor posture, relieve pain, and add to overall fitness. Core Strength Training features more than 150 core exercises accompanied by step-by-step instructions and art, as well as hints and tips for perfecting technique and avoiding injury and illustrations illuminating various muscle groups.