Книга Niksen. Голландское искусство ничегонеделания | Меккинг Ольга

Аннотация к книге "Niksen. Голландское искусство ничегонеделания"

Нидерланды — одна из самых счастливых стран в Европе и в мире. Важная составляющая счастья и душевного здоровья голландцев — никсен, или искусство ничегонеделания. Этот «секрет национального счастья» глубоко укоренен в нидерландской культуре, но освоить его может каждый, независимо от этнической принадлежности, языка и места проживания. Для этого не требуется никаких вложений: вам не придется ничего покупать, менять себя, перестраивать свой дом, обновлять гардероб, учиться медитировать или садиться на диету. Все, что нужно, — ничего не делать! Чтобы разгадать загадку никсена, журналист, писатель и переводчик Ольга Меккинг провела всесторонние исследования, пообщалась с самыми разными экспертами — психологами, социологами, коучами, историками, культурологами, а также с самими голландцами и с теми, кто переехал в Нидерланды из других стран и осваивает национальные традиции на месте. В результате у нее получилась остроумная и практичная книга, предлагающая действенные инструменты для решения ежедневных проблем и улучшения качества жизни здесь и сейчас. Даже если вы очень занятой человек и ваши дни расписаны по минутам, Меккинг покажет, как находить время на никсен дома, на работе, в дороге, и поможет не только научиться расслабляться и отпускать лишнее, но и стать счастливее, здоровее и продуктивнее.

Содержание

Введение. О нет, только не очередной велнес-
тренд!
Глава 1. Что такое никсен?
Глава 2. Что, если голландцы все правильно
поняли?
Глава 3. Почему никсен - это так сложно?
Глава 4. Никсен - это полезно. Да, действительно!
Глава 5. Добавить никсен в жизнь
Глава 6. Когда никсен не работает
Эпилог. Создавая никсентопию
Благодарности
Приложение 1. Манифест никсенистов
Приложение 2. Короткие никсен-советы
Приложение 3. Никсен-советы от голландцев
Библиография