Анотація до книги "Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect your Practice"
Досліджуйте біомеханіку 30 ключових асан йоги, детально та з усіх боків, і опануйте кожну позу з упевненістю та контролем.
Introducing Science of Yoga - всеохоплююча наукова книга, яка допоможе вам краще зрозуміти анатомію йоги, щоб вдосконалити свої практики та пози
Чи знаєте ви, що заняття йогою можуть допомогти в лікуванні вікової втрати пам’яті краще, ніж ігри для тренування мозку? Останні наукові дослідження тепер підтверджують те, що колись було анекдотичним, про користь йоги для кожної системи в організмі. Наука про йогу надає детальне розуміння варіацій ключових поз йоги та конкретних переваг різних стилів йоги для людського тіла, система за системою.
Занурюйтесь прямо, щоб дізнатися:
- Спеціально замовлені ілюстрації CGI показують 30 асан у глибині та детально описують фізику пози
- 16 розкладів зрозумілих, простих для розуміння наукових фактів і досліджень, що дають відповіді на ключові запитання щодо давніх і сучасних тверджень
- Ілюстрований розділ про користь йоги для організму людини система за системою
- Легке для розуміння дослідження представлено в легкому для розуміння форматі з ілюстрованими витягами, розвінчуючими міфи та пояснюючи наукові факти, від техніки дихання до усвідомленості
«Наука йоги» — це захоплююче читання, яке розкриває, як ваш кровообіг, дихання, м’язи та суглоби працюють під поверхнею кожної пози йоги, а також навчає вас досягати технічної досконалості у своїй практиці, не виходячи з дому.
Перша книга з йоги на ринку, яка поєднує в собі детальні анатомічні малюнки, механіку поз і ключові наукові дослідження, «Наука йоги» — обов’язковий том як для початківців, так і для професіоналів, які шукають доступний і легкий для читання посібник про вплив йоги на організм людини з наукової точки зору.
Незалежно від того, чи збираєтеся ви зайнятися йогою цього Нового року, чи ваші пози йоги вже ідеальні, ця наукова книга має на меті відокремити факти про йогу від міфів за допомогою перевірених наукових досліджень.
About Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect your Practice
Explore the biomechanics of 30 key yoga asanas, in-depth and from every angle, and master each pose with confidence and control.
Introducing Science of Yoga - an all-encompassing science book to help you better understand yoga anatomy in order to perfect your practice and poses
Did you know that yoga practice can help treat age-related memory loss better than brain-training games? Recent scientific research now supports what were once anecdotal claims about the benefits of yoga to every system in the body. Science of Yoga provides a detailed insight into variations of key yoga poses and the specific benefits of different styles of yoga on the human body, system by system.
Dive right in to discover:
-Specially commissioned CGI artworks show 30 asanas in depth and detail the physics of the pose
- 16 spreads of clear, easy-to-understand scientific facts and research answering key questions around ancient and modern claims
- Illustrated section on the benefits of yoga on the human body system by system
- Easy-to-understand research is presented in an easy-to-understand format with illustrated pullouts, debunking the myths and explaining the scientific facts, from breathing techniques to mindfulness
Science of Yoga is a riveting read, and reveals how your blood flow, respiration, muscles and joints work below the surface of each yoga pose, whilst teaching you to achieve technical excellence in your practice, from the comfort of your own home.
The first yoga book on the market to combine detailed anatomical drawings, pose mechanics and key scientific research, Science of Yoga is a must-have volume for yoga beginners and professionals alike, seeking an accessible and easy-to-read guide on the effects of yoga on the human body from a scientific standpoint.
Whether you're looking to take up yoga this New Year, or your yoga poses are already perfect, this science book sets out to separate the facts of yoga from the myths, with proven scientific research.
