Анотація до книги "The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine"
Дослідіть науку, що лежить в основі ваших повсякденних звичок, і зробіть свій день здоровішим, щасливішим і продуктивнішим.
Автор бестселерів Стюарт Фаррімонд пропонує вам новаторську книгу про здоров’я, яка пожвавить ваш розпорядок дня та висвітлить останні дослідження в психології, харчуванні, біології та фізиці.
Досяжний, цікавий і легкий для читання посібник із фітнесу для тих, хто шукає саморозвитку, підкріплений надійною наукою, має намір розкрити факти, що стоять за псевдонауковими примхами, і надати корисні поради з усіх сфер нашого життя. живих наукових доказів.
Занурюйтесь прямо, щоб дізнатися:
- Структура Ранок, День, Вечір, Ніч проведе вас через типовий день.
- Захоплююча статистика та інфографіка, що оживляють кожну наукову історію.
- Нова наука розвінчала та розвіяла давні міфи про здоров’я.
- Дія вказує на кожну історію, щоб допомогти вам відповідно налаштувати свій спосіб життя
Чи добре спати 8 годин на добу для оптимального здоров’я? Якщо я щодня займаюся спортом, чому я не худну? Чи слід чистити зуби до чи після сніданку? Кава корисна чи шкідлива для вас?
Усі ці фундаментальні повсякденні питання розглядаються в цій книзі про здоров’я, яка поєднує популярну науку з практичним самовдосконаленням, враховуючи останні наукові дослідження, щоб розвінчати поширені міфи та забезпечити легкий для читання та доступний вміст для кожного читача! Популярний формат запитань і відповідей забезпечує безпосередність наданої інформації, а високонаочні ілюстрації справді оживляють науку в сучасний і доступний спосіб.
Від порад щодо фітнесу до циркадних ритмів, від продуктивності до популярної науки, у цій всеосяжній книзі про здоровий спосіб життя справді є все.
Який кращий спосіб змінити свій розпорядок дня та оживити своє життя, ніж подарувати собі нового себе на цей Новий рік? Ця підібрана колекція порад щодо самовдосконалення навчить вас стати кращою збалансованою версією себе. Тож зробіть 2022 рік здоров’ям та оздоровленням!
About The Science of Living: 219 reasons to rethink your daily routine
Explore the science behind your daily living habits and make your day healthier, happier, and more productive.
Best-selling author Stuart Farrimond brings you a ground-breaking health book that will revitalise your daily routine and bring to light the latest research in psychology, nutrition, biology, and physics alike.
Set out to unearth the facts behind the pseudo-science fads, and provide take-away advice on every area of our lives,is an approachable, entertaining and easy-to read fitness guide for those seeking self-development backed up by solid The Science of Living scientific evidence.
Dive straight in to discover:
-The Morning, Afternoon, Evening, Night structure takes you through a typical day.
-Fascinating statistics and infographics bringing each science story to life.
-Long-held health myths debunked and exploded by new science.
-Action points to each story to help you tweak your lifestyle habits accordingly
Is sleeping 8 hours a night good for optimum health? If I exercise every day, why am I not losing weight? Should I brush my teeth before or after breakfast? Is coffee good or bad for you?
These are all fundamental everyday questions explored throughout this wellness book, which combines popular science with practical self-improvement, factoring in the latest scientific research to debunk the common myths and provide easy-to-read and relatable content for every reader! The popular question and answer format brings an immediacy to the information provided, and the highly visually illustrations truly bring the science to life in a contemporary and accessible way.
From fitness tips to circadian rhythms, productivity to popular science, this all-encompassing healthy lifestyle book truly does have it all.
What better way to redefine your routine and revitalise your life than gifting yourself a new you this New Years? This curated collection of self-improvement tips will teach you to become a better balanced version of yourself. So make 2022 the year of wellness and healing yourself!
