Книга НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы | Синсеро Д.

Анотація до книги "НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы"

Любов до цибулин і смаженого м'яса не завадила Джен Сінсеро написати одну з найгеніальніших книг про звички. Можна довго намагатися, але так і не навчитися вставати о п'ятій ранку, робити зарядку і використовувати зубну нитку. Однак феноменальний талант автора цієї книги запускає потужний трансформаційний процес: ви самі не помічаєте, як починають змінюватись ваші щоденні дії та думки. Ця книга - 21-денний марафон із заміни поганих звичок хорошими. Він працює за принципом сніжної грудки: кожен день ви вводите нову для себе вправу і продовжуєте виконувати її до кінця відведеного терміну. В результаті не тільки перебудовуєте своє життя, а й отримуєте шалений заряд енергії. А ще припиняєте лаяти себе за маленькі слабкості.

Зміст

Предмова
Глава 1. Як ти звик жити
Глава 2. Здорові кордони: незрілі герої успішних звичок
Глава 3. Перетворення на нового тебе
Глава 4. 21 день до крутих звичок
Глава 5. Сміливість бути собою
Подяки
Про автора