Анотація до книги "Run: Races and Trails Around the World"
Беріть кросівки та готуйтеся бігти навколо світу!
Зробіть кругову прогулянку навколо приголомшливого озера Блед, пробіжіть вздовж частини знаменитої китайської Великої стіни або візьміть участь в історичному Бостонському марафоні: Run відзначає 100 найдивовижніших перегонів і маршрутів у світі.
Завдяки поєднанню культових перегонів і епічних ультрас, бездоріжжям і затишним парковим пробіжкам, це справжнє натхнення для пригод на двох ногах, незалежно від того, чи є ви прихильником марафону, завзятим бігуном по стежках або легким бігуном.
Так чого ви чекаєте? Беріть кросівки та рушайте, коли дізнаєтесь:
- Три типи бігових канікул: відвідати тренувальний табір, відвідати конкретну подію та дослідити нове місце, пробігши його.
- Ретельно підібраний список зі 100 найкращих трас у світі, обраний спортивними журналістами та експертами з подорожей.
- Різноманітність дистанцій: від 5 км для тих, хто починає, до 10 км, напівмарафонів, марафонів тощо
- Поєднання організованих перегонів лише з реєстрацією та забігів «зроби сам», які можуть надихнути на майбутні свята.
- Траси наносяться на карту та включають загальну відстань, рельєф місцевості та профілі висоти.
- Кожна глава охоплює різні континенти з прогонами, розташованими в кожному розділі географічно.
- Містить найкращі поради щодо підготовки до свята бігу.
Ця книга, складена командою спортивних журналістів і завзятих бігунів, наповнена ідеями для вашої наступної пробіжки. Додатково представлено основні поради, як отримати максимальну віддачу від кожної пробіжки, включаючи оглядові точки на шляху, як зробити пробіжку коротшою/довшою залежно від рівня вашої фізичної підготовки чи часу, а також як впоратися з організованою біговою трасою поза сезоном.
Наповнений вражаючими зображеннями та переконливими описами кожного маршруту, які змусять вас зашнурувати кросівки, а зручні карти, профілі висот і практична інформація, включаючи такі речі, як відстань і рельєф місцевості, допоможуть вам спланувати дрібниці вашого поїздка. Ми також включили найкращі місця, які можна досліджувати, поки ви там – чи це епічні оглядові майданчики, чи місця для обіду після тренування – а також пропозиції щодо альтернативних способів подолати маршрут.
Обов’язковий посібник із бігу для активних бігунів, незалежно від того, чи хочете ви «відмітити» відомі перегони, зокрема марафони та незвичайні змагання, шукаєте наступного виклику чи просто шукаєте натхнення.
About Run: Races and Trails Around the World
Grab your trainers and get ready to run around the world!
Take a loop around stunning Lake Bled, jog along a section of China's famous Great Wall or tackle the historic Boston Marathon: Run celebrates 100 of the world's most amazing races and routes.
Featuring a mix of iconic races and epic ultras, off-the-beaten-path trails and welcoming park runs, it's the ultimate inspiration for adventuring on two feet, whether you're a marathon devotee, hardcore trail runner or gentle jogger.
So what are you waiting for? Grab your running shoes and get going as you discover:
- Three types of running holidays: to attend a training camp, to attend a specific event and to explore a new destination by running through it.
- A carefully curated list of 100 of the best runs in the world, chosen by sports journalists and travel experts.
- A variety of distances: 5ks for those getting started, through to 10ks, half-marathons, marathons and more
- A mix of organized, registration-only races and do-it-yourself runs that might inspire a future holiday.
- Runs are mapped and include total distance, terrain and elevation profiles.
- Each chapter covers a different continent with runs arranged within each chapter geographically.
- Features top tips on preparing for a running holiday.
Compiled by a team of sports journalists and keen runners, this book is packed with ideas for your next run. Further featuring top tips for getting the most out of each run - including viewpoints en route, how to make the run shorter/longer depending on your fitness level or how much time you have, and how to tackle an organised race course out of season.
Packed full of awe-inspiring images and compelling descriptions of each route that will have you itching to lace up your trainers, while handy maps, elevation profiles and practical information - including things like distance and terrain - will help you plan the nitty gritty of your trip. We've also included the best places to explore while you're there - whether that's epic viewpoints or post-workout lunch spots - as well as suggestions for alternative ways to tackle a route.
A must-have running guide for active runners, whether you're keen to "tick-off" famous races, including marathons and quirky competitions, seeking your next challenge or simply looking for inspiration.
