Книга Тренинг уверенности в себе | Стишенок И. В.

У книзі представлено докладний опис програми тренінгу особистісного зростання, спрямованого на розвиток самопізнання, розуміння себе, самоприйняття та самовдосконалення. Серед розв'язуваних у його рамках завдань - набуття навичок конструктивного спілкування з іншими, вироблення успішної поведінки, розвиток потенціалу особистості та досягнення намічених цілей. впоратися з певними особистісними проблемами та стати більш ефективною та впевненою в собі людиною.
Поряд з інформацією теоретичного характеру, що дозволяє підвищити психологічну грамотність, у книзі дано прийоми та вправи, необхідні для засвоєння та практичного застосування представленого матеріалу.
Весь курс поділено на вісім занять, кожне з яких триває три години.
Тренінг може бути використаний у роботі як з підлітками, так і з дорослими людьми.
Книга адресована психологам та психотерапевтам, а також усім читачам, які цікавляться питаннями психології та особистісного розвитку.

Зміст

Заняття 1. Самопізнання
/>Заняття 2. Як досягти мети
Заняття 3. Робота над проблемою. Опір.
Захисні механізми психіки
Заняття 4. Почуття. Способи вираження почуттів
Заняття 5. Полюбити себе
Заняття 6. Самоприйняття. Самосхвалення.
Позитивне мислення
Заняття 7. Права та обов'язки людини.
Відносини з іншими. Життя за власним
вибором
Заняття 8. Впевненість у собі